РЕСПУБЛИКАНСКИЙ ЦЕНТР РЕПРОДУКЦИИ ЧЕЛОВЕКА И ПЛАНИРОВАНИЯ СЕМЬИ
+7(499) 390-90-41 (многоканальный)

адрес: Москва, улица Фридриха Энгельса, дом 23

метро: Бауманская, Курская, Комсомольская

Физические упражнения и потеря веса


Физические упражнения и потеря веса

 

Для тех, у кого излишний вес, физические упражнения - полезное дополнение к запланированной диете с меньшей калорийностью. Хотя сами упражнения и не решают сложной проблемы снижения веса тела, они увеличивают количество расходуемой энергии (калорий) и помогают укрепить слабые мышцы. Но если вы уже худы, дальнейшее снижение веса не пойдет на пользу. Поэтому важно, чтобы те, кто постоянно испытывает значительные физические нагрузки - например, танцоры и спортсмены, - получали полноценное питание, достаточное для их увеличенных энергетических потребностей.

Если вы увеличиваете энергетические расходы без соответствующего увеличения принимаемой пищи, то организм начинает использовать запасы жиров и в результате происходит снижение веса

Главная » Медицинская энциклопедия » Медицинская энциклопедия, термины на букву Ф » Физические упражнения и потеря веса


 

Диагностика online:
Выберите Ваши симптомы:


  Перейти на начало страницы