Питание на поздних сроках беременности

Во второй половине беременности плод быстро растет и поэтому суточный рацион второй половины беременности должен составлять 2500-2800 ккал.
В последнем триместре не стоит увлекаться соленой, острой, копченой пищей. Избыток соли вызовет задержку жидкости, даст дополнительную нагрузку на почки, может спровоцировать отеки. Не следует есть консервированные продукты и пищу из полуфабрикатов. Обычно эти продукты высококалорийные, содержат много скрытых жиров, консервантов и красителей, но мало питательных веществ, необходимых Вам и Вашему ребенку.
Все, что было сказано о питании на ранних сроках беременности, следует соблюдать и во II-ом и в III-ем триместре.

• Во время беременности противопоказано соблюдение диет и прием препаратов, направленных на снижение массы тела;

• Необходимо регулярно контролировать свой вес, следить, чтобы не было резких скачков массы.

При наличии двойни конечная прибавка массы тела должна быть на 2 - 4 кг больше.